Hur vet du att det är dags för en inre omstart?
När kroppen och själen viskar: ”Något behöver förändras”
Ibland säger vi saker som:
”Jag känner mig tom.”
”Allt rullar på, men jag mår inte bra.”
”Jag orkar inte, fast jag sover.”
Det är inte alltid något konkret som är fel – men något känns avstängt, tungt eller slitet inombords.
Det kan vara ett tecken på att det är dags för en inre omstart.
Vad är en inre omstart?
En inre omstart är inte en ”quick fix”. Det är en process där du:
- Stannar upp
- Känner efter
- Rensar ut det som inte längre behövs
- Återknyter kontakten med dig själv
Det kan ske genom terapi, stillhet, förändrade rutiner – eller en reningsresa där både kropp och själ får vila och återhämta sig.
7 tecken på att du behöver en inre omstart
- Kronisk trötthet trots sömn
- Du känner inte glädje i det som brukade ge energi
- Du lever på ”autopilot”
- Inre rastlöshet eller ständig irritation
- Du har tappat kontakt med din kropp
- Du säger ofta ”jag måste” men sällan ”jag vill”
- Du längtar efter att bara få vara – utan krav
Varför det är viktigt att lyssna
Att ignorera signalerna kan leda till utmattning, nedstämdhet eller fysiska symtom. Men att agera i tid kan vara början på något nytt – ett liv där du lever i samklang med dig själv.
Hur kan du börja?
- Ta 10 minuter om dagen utan mobil, ljud och måsten
- Skriv dagbok – vad längtar du efter just nu?
- Utforska stillhet, andning eller medvetna rörelser
- Sök stöd – du behöver inte göra det ensam
Är du redo att trycka på paus?
Jag hjälper dig gärna att hitta din väg tillbaka till lugn, närvaro och balans.
Ibland handlar det inte om att ”göra mer”, utan om att stanna upp och känna igen det som redan finns i dig.