Varför vatten och beröring har läkande kraft
När kroppen får vila – börjar självläkningen
Det finns något djupt lugnande i att vara i vatten. Och det finns något läkande i att få bli berörd – varsamt, respektfullt, terapeutiskt.
På vårt retreat kombinerar vi simning med massagebehandlingar för att lindra spänningar och återställa kroppens balans.
Vad händer i kroppen under simning?
Simning:
- Aktiverar kroppen utan belastning
- Lugnar nervsystemet genom rytmisk rörelse
- Ökar syresättning och blodcirkulation
- Minskar ledsmärta och stelhet
Vattnet omsluter kroppen – det skapar en känsla av trygghet, närvaro och lätthet.
Hur fungerar terapeutisk massage?
En varsam, medveten massage:
- Löser upp muskelspänningar
- Frigör endorfiner och oxytocin
- Minskar nivåer av kortisol (stresshormon)
- Förbättrar sömn och matsmältning
- Stärker kontakt med kroppen
Massage är inte bara lyx – det är ett kraftfullt verktyg för inre återhämtning.
Kombinationen – när kropp och själ samarbetar
Att först släppa spänningar i vattnet – och sedan ta emot en massage i trygg miljö – öppnar dörren till djup vila.
En vila som du inte bara känner – utan också bär med dig länge.
För vem?
- Du som har svårt att slappna av på egen hand
- Du som har spänningar i nacke, rygg eller axlar
- Du som vill känna dig mer förankrad i kroppen
- Du som behöver ”komma ner i varv”
En upplevelse för både kropp och själ
Du behöver inte prata. Du behöver inte förklara.
Kroppen förstår – den minns och läker när den får rätt stöd.
Vill du läsa mer om vårt program?
Se hela retreatet här