Varför en rengörande kost är mer än bara en detox
En näringsbaserad nystart för kroppen
När vi hör ordet ”detox” tänker många på tillfälliga dieter, juicer eller fasta. Men en verkligt rengörande kost handlar inte om att ”rensa kroppen snabbt” – utan om att ge systemet en chans att återhämta sig på djupet.
På våra retreat arbetar vi med en kost som är:
- Naturlig
- Näringsrik
- Antiinflammatorisk
- Skonsam för matsmältningen
Vad händer i kroppen?
Kroppen har redan egna reningsorgan – lever, njurar, lymfsystem, tarm. Men stress, socker, tillsatser och för lite sömn överbelastar dessa system.
En kost som stödjer kroppen kan:
- Minska inflammation
- Främja tarmfloran
- Ge mer energi
- Förbättra sömn och hud
- Lugna nervsystemet
Hur skiljer det sig från ”modedetox”?
| Modedetox | Rengörande kost på retreatet |
|---|---|
| Snabbt, ofta ensidigt | Balanserat och hållbart |
| Fokus på kalorier eller fasta | Fokus på näring och läkning |
| Kortvarig effekt | Långsiktig förändring |
Vem behöver en kostomstart?
Du kan dra nytta av rengörande kost om du:
- Har trötthet trots sömn
- Har uppblåst mage eller matsmältningsbesvär
- Har hudproblem eller hormonella obalanser
- Känner dig tung i kroppen eller sinnet
En upplevelse – inte en diet
Vårt mål är inte kontroll – utan kontakt. Med maten. Med kroppen. Med dig själv.
Och du är inte ensam – vi äter, pratar och utvecklas tillsammans.
Vill du läsa mer om vår retreat och kostprogrammet?
Utforska mer här