Dlaczego kontakt z naturą ma uzdrawiający wpływ na ciało i duszę
Powrót do czegoś, co zawsze nosiliśmy w sobie
Na łonie natury coś się dzieje - tętno spada, myśli się uspokajają, ciało odpuszcza.
To nie przypadek. Kontakt z naturą aktywuje głębokie procesy biologiczne, które przywracają równowagę zarówno układowi nerwowemu, jak i psychice.
Na naszym odosobnieniu przebywamy w chronionym rezerwacie przyrody - z dala od ruchu ulicznego, hałasu i ekranów - blisko ciszy, drzew, rytmu.
Co mówią badania?
Naturoterapia - czyli "kąpiele leśne" - ma udowodniony wpływ na zdrowie:
- Obniżony poziom kortyzolu (hormonu stresu)
- Obniżone ciśnienie krwi i tętno
- Lepszy sen i układ odpornościowy
- Zwiększone poczucie celu, nadziei i przynależności
- Zmniejszone objawy lęku i depresji
(Źródła: Badania Shinrin-yoku, Nature Neuroscience, 2019)
Co to oznacza w praktyce?
Podczas rekolekcji oferujemy:
- Spacery w ciszy
- Czas bez telefonów komórkowych, hałasu, stymulacji
- Ćwiczenia świadomości przyrody z przewodnikiem
- Refleksja w samotności i we wspólnocie
- Możliwość odkrycia na nowo, czym jest spokój - naprawdę
Dla kogo?
- Ty, który jesteś stale "podłączony"
- Ty, który czujesz się odłączony od swojego ciała
- Ty, który tęsknisz za czymś autentycznym, cichym, prawdziwym
- Jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio widziałeś gwiazdy lub słyszałeś wiatr
Natura nie osądza. Akceptuje.
Nie musisz występować. Nie musisz się tłumaczyć.
Po prostu musisz się pokazać. I być.